『自分でご機嫌を取る方法』ツイてない日は静かに休む。心の予防

when i loved myself enough

何をやってもダメなとき

一人静かでいる

バタコブログ：2日間本気で休みました

お仕事がハードになる前の『完全オフ』。年に1〜2回そんな日を入れます。家事も仕事も一切しない。働きませんでした。

昼間は、ゲレンデでしばらく寝転んだりします。バタバタと無縁。

年長の息子とスキー初心者コースをゆっくり滑ってやや筋肉痛。運動不足を解消しつつ、夜は美味しいお肉とワインを少し。樹木希林さんの「120の遺言」を読んで

気持ちがリフレッシュ。「ふつうに遊びました」報告です。

エネルギー満タン(^^)

後でいいことは、全部あとにまわす

ついてない日や、大きなストレスが掛かる前はあえて休んだ方が、ご機嫌をキープできます。「モヤモヤが大きくなる前に休む」感じでいると、調子いいです。好きな音楽を聞いたり、お風呂にゆっくりつかったり、ぐっすり眠ったり。特別なことしなくてもいいんですけど、リラックスできる物を。「余裕」を保てると、人に優しくできるし運も巡ってくるので。